Ajudando quem quiser a perder peso!

[Secreta M 2018]

Tenho muito conhecimento sobre exercícios, dietas e outras coisas que ajudam a perder peso rapidamente. Aqui vai algumas dicas, eu mesma já fiz e super funcionou e sempre faço quando tenho alguns quilinhos a mais.
-Chá de canela:Sim ele serve para abortar, ajudar a descer a menstruação e tbm a emagrecer.
-5 refeições por dia: Apenas faça 5 refeições por dia e diminuía a quantidade de alimentos ex: Se comer 5 colheres de arroz, coma 4 ou 3.
-Evite frituras:Aposte em comidas menos gordurosas, tire as frituras e opte por cozimento.
-Exercícios físicos: Abdominais, flexões, poli chinelo, Zumba, entre outros.
Espero ter ajudado!